- не переедать, разнообразить пищевой рацион, употребляя в любое время года зелень, овощи, фрукты;

- ограничить употребление животных жиров, в том числе сливочного масла, соли, сахара, кондитерских изделий;

- не есть горячей и острой пищи;

- питаться не реже 4-5 раз в день малыми порциями;

- стараться принимать пищу в одно и то же время.